hunterpage.net

Det är inte bra när ryggsmärtor slår till, särskilt om du är upptagen med aktiviteter. Det finns olika sätt att behandla det, du kan köpa medicin på apoteket eller använda naturläkemedel mot ryggsmärtor.

Naturläkemedel i fråga är eteriska oljor, örter eller alternativa terapier som smärtlindring i ryggen.

Tja, här är naturliga botemedel mot ryggsmärtor som du bör prova.

• Lavendel eterisk olja

Eterisk lavendelolja kan lindra smärta naturligt. De flesta människor använder lavendelolja för att lindra smärta, sömnlöshet och lindra ångest.

Forskning 2012 visade att inandning av lavendelolja kan lindra smärta, särskilt migrän. Andra studier har också visat att lavendelolja har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper.

För att lindra ryggsmärtor, applicera helt enkelt lavendelolja på ryggen som känns öm eller öm.

• Rosmarin eterisk olja

Rosmarin är en annan olja som kan lindra ryggsmärtor. Vissa forskare uppger att rosmarinväxten kan hjälpa till att behandla huvudvärk, muskel- och skelettsmärtor och anfall.

Dessutom kan rosmarin också minska inflammation, slappna av glatta muskler och förbättra minnet. För att använda rosmarinolja, späd helt enkelt oljan med olivolja.

Använd tre till fem droppar rosmarinolja på ett uns olivolja och applicera det sedan på den ömma ryggen. Rosmarinolja verkar på de opioidreceptorer som finns i hjärnan. Dessa receptorer är direkt involverade i uppkomsten av smärta.

• Pepparmynta eterisk olja

Vissa forskare visar att pepparmyntaväxten har antiinflammatoriska, antimikrobiella och smärtstillande egenskaper. De aktiva föreningarna i pepparmyntsolja inkluderar karvacrol, mentol och limonen.

Människor använder ofta utspädd eterisk pepparmyntaolja som en lokal behandling, vilket innebär att de applicerar den utspädda oljan på områden som känns ömma eller smärtsamma.

• Eukalyptus naturlig olja

Denna olja har länge ansetts lindra ryggsmärtor. Denna örtmedicin kommer från växter Eukalyptus vilket är användbart för att minska smärta, svullnad och inflammation i kroppen.

En studie från 2013 konstaterade att inandning av eukalyptusolja kan lindra smärta i kroppen. Även inandning av eukalyptusolja i 30 minuter kan lindra smärta efter knäplastik.

• Kryddnejlika

I allmänhet använder människor kryddnejlika som ett huskur för att lindra tandvärk. 2006 fann forskning att kryddnejlikagel var lika effektiv som bensokaingel

Tandläkare använder bensokaingel för att lindra smärta i tandköttet som orsakas av injektioner. Forskarna försökte ersätta bensokaingel med kryddnejlikagel, resultatet att kryddnejlikagel snabbt kan minska smärta.

• Ingefära

Ingefära är en rot som man har trott sedan urminnes tider för att lindra all smärta. En studie genomförd 2015, konstaterade att konsumtion av 2 gram ingefära per dag kan minska muskelsmärta, inklusive ryggmuskler på grund av att man sitter för länge.

Maximalt resultat ses om du dricker ingefära i 5 dagar i följd. Forskare föreslår också att man konsumerar ingefära för att påskynda återhämtningen och minska inflammation, biverkningar av träning.

Försök att tillsätta ingefära i maten eller blanda den i en drink, till exempel en smoothie eller te. Många människor tar ingefära i tilläggsform. Men att göra din egen hemma är hälsosammare.

• Gurkmeja

Curcumit, den aktiva ingrediensen i kryddan gurkmeja, har smärtlindrande egenskaper i ryggen. En studie från 2014 visade att gurkmejaextrakt var lika effektivt som ibuprofen för att lindra smärta.

Forskning har också visat sig hos patienter med knäartros. Det är bevisat att efter att ha konsumerat gurkmeja i 4 veckor minskar smärtan i knät.

Gurkmeja kan också användas för att minska inflammation. Om din rygg börjar kännas öm eller öm, inkludera naturlig gurkmeja i din kost. Du kan också blanda gurkmeja i din favoritdryck, såsom juice, te eller smoothies.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här för att rådgöra med våra doktorspartners.