hunterpage.net

Om du gillar att använda hudvårdsprodukter måste du vara bekant med kollagen. Kollagen är en av ingredienserna i hudvårdsprodukter som påstås göra huden friskare och yngre.

Det är dock inte många som riktigt vet vad kollagen faktiskt är och var det kan fås ifrån.

Så att du förstår mer om kollagen, se följande artikelrecensioner, ja.

Vad är kollagen?

Kollagen används ofta för hudens hälsa. (Foto: Shutterstock)

Kollagen är en del av människokroppen och är ett rikligt olösligt och fibröst protein. Kollagen finns i ben, muskler, hud och senor.

Kollagen kan betraktas som ett ämne som förenar kroppens celler. Detta ämne skapar styrkan i kroppens celler, inklusive huden. Därför är namnet hämtat från ordet 'kólla', som på grekiska betyder lim.

En annan sak du behöver veta om kollagen är att det kan produceras av kroppen på egen hand. Men när vi åldras minskar den naturliga produktionen av kollagen.

Ett av de tecken som kan ses direkt är en förändring i huden. Huden är inte längre lika stram som när den var ung, dess elasticitet kommer att minska. Detta är vad som i slutändan orsakar rynkor.

Inte bara på huden, minskad kollagenproduktion på grund av ålder kan även kännas direkt på andra delar. Till exempel känns brosket svagare.

Kollagen fördelar för hälsan

Kollagen kan bibehålla hudens elasticitet och reparera hudceller. (Foto: Shutterstock)

Behåll hudens struktur

Huden börjar tappa elasticiteten, börjar få rynkor och lossnar? Detta är ett tecken på att du behöver ytterligare kollagen i din hud.

Genom att öka kollagennivåerna kan det göra huden fastare, göra huden slät och reparera hudcellerna för att återgå till det normala.

Minska ledvärk

Har du ont i fötterna när du rör på dig? Det kan bero på påverkan av minskat kollagen i kroppen. Kollagen hjälper i princip senor och ligament att röra sig lättare.

Förlusten av kollagen med åldern kan orsaka smärta, stelhet eller svullnad.

Tja, kollagen tros också användas som ett läkemedel för att övervinna artros, smärta och andra ledbesvär.

En studie publicerad av International Journal of Medical Sciences, avslöjade att respondenter som upplevde ledsmärta behandlade med vissa typer av kollagen visade betydande förbättringar.

Respondenten mådde bättre i dagliga aktiviteter. Detta inkluderar att gå, gå i trappor och göra andra aktiviteter.

Att övervinna problem med matsmältningssystemet

Ett problem som kollagen kan behandla är leaky gut syndrome. Leaky gut syndrome eller intestinal permeabilitet är en nedbrytning av tarmväggen och tillåter osmält mat eller andra ämnen som finns i tarmarna att komma in i blodkärlen.

Närvaron av kollagen kan hjälpa till att läka skadade cellväggar. Kollagen kommer också att hjälpa till att bilda bindväv och det kommer att täta skadan och skydda matsmältningskanalen för att göra den starkare.

Öka kroppens ämnesomsättning

Att upprätthålla kollagennivåerna i kroppen kommer att påverka ämnesomsättningen. Detta ämne kan upprätthålla kroppens ämnesomsättning ordentligt och upprätthålla muskelmassa.

Att bibehålla muskelmassa är viktigt när du åldras, eftersom det påverkar din hållning och benhälsa.

Behåll styrkan hos naglar, hår och tänder

Kollagen är en av byggstenarna i naglar, hår och tänder. Att lägga till kollagen i kroppen hjälper till att rätta till eventuella problem du har med dina naglar, hår eller tänder.

Ett exempel på ett vanligt problem är håravfall. Kollagen kan vara en potentiell terapi för håravfall och andra hudproblem.

Behåll ett friskt hjärta och hjärta

Kollagen är en som spelar en roll för att upprätthålla leverns hälsa. Detta eftersom kollagen kan hjälpa levern att avgifta skadliga ämnen från kroppen.

Dessutom fungerar kollagen också för att upprätthålla styrkan i strukturen i blodkärlen. Bra blodkärl hjälper till att tömma blod till hjärtat eller från hjärtat smidigt och bibehålla hjärthälsa.

Naturlig källa för att få kollagen

Du kan äta mat som hjälper till att bilda kollagen i kroppen. Eftersom kollagen bildas i kroppen genom att bearbeta protein- och vitaminintag från mat.

Livsmedel som tros bidra till bildandet av kollagen är livsmedelskällor för protein, såväl som livsmedel som innehåller olika typer av vitaminer, särskilt vitamin C. Några av dem är:

• Benbuljong
• Kyckling
• Fisk
• Äggvitor
• Lök
• Nötter
• Orange
• Bär
• Grön grönsak
• Tomater

Utöver maten ovan kan du äta annan mat som är rik på protein eller C-vitamin, eftersom dessa två ingredienser spelar en viktig roll för bildandet av kollagen i kroppen.

Förutom matkällor finns det nu många kollagentillskott som kan erhållas och som tros absorberas av kroppen. Det är bara det att för kosttillskott är det bättre att bestämma dosen med din läkare först, ja.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!