hunterpage.net

Magljud efter att ha ätit är vanliga och normala. Morrande ljud från magen är vanligtvis en del av matsmältningen och är sällan ett tecken på andra hälsoproblem.

Men ibland är detta oavsiktliga ljud från magen så oförutsägbart att det orsakar förlägenhet. Tja, för att ta reda på orsaken till magljudet efter att ha ätit, låt oss titta på följande förklaring.

Läs också: Akupunkturterapi för att övervinna sömnlöshet, effektiv eller inte?

Vad är orsakerna till magljud efter att ha ätit?

Rapporterad Healthline, morrande, mullrande eller gurglande kan komma från magen eller tunntarmen. Om ljudet är mycket starkare uppstår det vanligtvis när magen eller tarmarna är tomma.

Men om magen låter efter att ha ätit kan det orsakas av flera faktorer som:

Matsmältningen pågår

Orsaker till magljud efter att ha ätit eller borborygmi är resultatet av matsmältningen. Matsmältningen involverar muskelsammandragning, gasbildning och förflyttning av mat och vätskor.

Människor hör vanligtvis ett mullrande eller mullrande ljud när mat lämnar magen och kommer in i tunntarmen. Detta beror på att tunntarmen använder peristaltiken eller muskelsammandragningar för att flytta mat.

Störningar i matsmältningskanalen

Magljud efter att ha ätit för mycket kan orsakas av matsmältningsstörningar, såsom colon irritabile eller irritabel tarm (IBS). IBS i sig kan också orsaka andra symtom, såsom kramper, diarré, uppblåsthet och gaser.

Matintolerans

Vissa människor upplever frekventa magljud eller andra ljud på grund av matintolerans. Ofullständig matsmältning kan orsaka överskott av gas i tarmarna.

Några av de vanliga bovarna inkluderar mejeriprodukter, nötter, vissa frukter och grönsaker och fiberrika spannmål.

Svårt att andas

Att andas genom bröstet, vilket gör att axlarna lyfts med varje andetag ökar risken för ytlig andning.

Detta innebär att mindre syre kan komma in i blodet och möjligheten till matsmältning kommer att påverkas, till exempel orsaka magmullrande.

Tarmblockering

Ett mycket högt, högt ljud i magen kan vara ett symptom på en tarmblockering. Tarmobstruktion är ett tillstånd som uppstår när mat och avföring inte kan röra sig fritt från magen till ändtarmen.

Det finns flera tecken och symtom på grund av blockering av tarmen. Andra tecken på en blockering inkluderar svår smärta eller kramper i magen, kräkningar, mättnadskänsla, svullen mage och oförmåga att kissa eller avföra.

Hur man förhindrar magljud efter att ha ätit

Tarmljud är vanligtvis ett tecken på normal, hälsosam matsmältning. Man kan alltså inte undvika det alls.

Men om ljudet är tillräckligt störande kan du vidta några försiktighetsåtgärder, till exempel:

Undvik vissa livsmedel

Vissa livsmedel och drycker kan öka gasen i tarmarna. Därför måste du vara medveten om alla livsmedel som utlöser matsmältningsljud som alkohol, ärtor, broccoli, kål, blomkål, lök, svamp och frön.

Ät mindre portioner och oftare

Större livsmedel kan vara svårsmälta. Se därför till att prova några mellanmål under dagen. Denna metod kan också hjälpa dig att förhindra magljud efter att ha ätit.

Ät långsamt

Ta dig tid att äta och tugga maten väl. Att äta långsamt mat kan också hjälpa till med den övergripande matsmältningen och minska oönskade magljud.

Drick inte kolsyrade drycker

Kolsyrade drycker kan få dig att känna dig uppblåst. Undvik dessutom att konsumera drycker med sugrör eftersom det kan få dig att svälja mer luft vilket gör att magen blir uppblåst.

Testa andningsövningar

Vissa experter rekommenderar att du provar bukandning, vilket innebär att du tar långsamma, djupa andetag genom buken istället för bröstet. Denna metod kan hjälpa till att förbättra matsmältningens hälsa och förhindra magljud.

Läs också: Retinaavlossning? Lyssna, här är orsakerna och tidiga symtom som kan upptäckas!

Se till att kontrollera din hälsa och din familj regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din hälsa och din familj med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!