Lär dig orsakerna till svettningar och vad det betyder för hälsan

Alla måste ha svettats. Svettning är en kroppsfunktion som hjälper till att reglera kroppstemperaturen. Därför kan förändringar i kroppstemperatur och yttre kroppstemperatur orsaka svettning. Vid svettning frigör kroppen saltbaserade vätskor från svettkörtlarna.

I allmänhet kommer mycket svett ut i områden som armhålorna, ansiktet, handflatorna eller fötterna. Men hur uppstår svett och vilken roll spelar den för hälsan? Kolla in följande förklaring.

Hur svettas kroppen?

Kroppen är utrustad med i genomsnitt 3 miljoner svettkörtlar. Det finns två typer av svettkörtlar, nämligen:

  • Ekkrina svettkörtlar. Ekkrina svettkörtlar finns i hela kroppen och producerar lätt, luktfri svett.
  • Apokrina svettkörtlar. Dessa körtlar utsöndrar mycket fett och en karakteristisk lukt finns i hårbotten, armhålorna och ljumsken. När apokrin svett bryts ner och blandas med bakterier på huden, producerar kroppen en lukt som kallas kroppslukt.

Det autonoma nervsystemet styr funktionen av svett i din kropp. Det autonoma nervsystemet är den del av nervsystemet som fungerar på egen hand, utan din kropps medvetna kontroll.

När vädret är varmt eller din kroppstemperatur stiger på grund av träning eller feber kommer svett att rinna ut genom kanalerna i din hud. Svett blöter ner kroppens yta och kyler din kropp.

Svett är till största delen vatten, men cirka 1 % av svetten är en kombination av salt och fett.

Vad orsakar svettning?

Svettning är normalt och förekommer regelbundet i vårt dagliga liv. Vissa av sakerna nedan kan dock stimulera en ökning av mängden svett.

1. Värme och luftfuktighet

När temperaturen stiger arbetar de flesta svettkörtlarna i din kropp och svettas. Du kommer också att känna dig varmare när det är fuktigt eftersom den blötare luften lämnar mindre utrymme för svett att avdunsta från din kropp.

2. Känslor och stress

Känslor och tillstånd som kan få dig att svettas ymnigt inkluderar ilska, rädsla, skam, ångest och känslomässig stress. När du är arg frigör din kropp stresshormoner som ökar din puls och blodtryck, och höjer din kroppstemperatur, vilket kan få dig att svettas.

3. Sport

Att svettas är ett sätt att veta att du tränar bra. Eftersom du kommer att förlora vätska när du svettas, se till att hålla dig hydrerad. Kom ihåg att dricka vatten före, under och efter träningen.

4. Mat

Svettning kan också vara ett svar på maten du äter. Denna typ av svettning kallas smaksvettning och kan utlösas av kryddig mat, koffeinhaltiga drycker (läsk, kaffe och te) och alkoholhaltiga drycker.

5. Behandling och sjukdom

Svettning orsakas också av användningen av vissa läkemedel och sjukdomar, såsom cancer, feber och feberreducerande läkemedel, infektioner, hypoglykemi, smärtstillande medel, syntetiska sköldkörtelhormoner och komplext regionalt smärtsyndrom (CRPS).

6. Klimakteriet

De hormonella fluktuationerna i samband med klimakteriet kan också utlösa svettning. Kvinnor i klimakteriet upplever ofta nattliga svettningar och svettning under värmevallningar.

Betydelsen av svett för hälsan

Svettning, om i normala mängder, är en viktig kroppsprocess. För att inte svettas tillräckligt eller svettas för mycket kan orsaka problem.

Hyperhidros

Hyperhidros är ett tillstånd av överdriven svettning i armhålor, händer och fötter. Detta tillstånd kan vara pinsamt och hindra dig från att göra din dagliga rutin. Därför kan hyperhidros vanligtvis attackera fler psykiska problem än fysiska problem.

Hypohidros

Hypohidros är ett tillstånd där det inte finns någon eller inte tillräckligt med svettning. Att svettas är kroppens sätt att släppa ut överskottsvärme. Du kan bli uttorkad och få mer värmeslag än vanligt om du har hypohidros.

Svettning kan indikera ett medicinskt problem om det uppstår med andra symtom, såsom bröstsmärtor, yrsel, andnöd och ihållande svettning under lång tid utan anledning. Om du upplever dessa symtom, kontakta din läkare omedelbart.

Allas svett är olika. Det finns typer, sammansättningar, dofter och till och med genetiska faktorer som påverkar en persons svettning.

Förutom att stimulera svettning kan livsmedel som vitlök, lök eller kål också göra kroppslukten värre. Höga nivåer av svavel i dessa livsmedel kan påverka kroppslukten vid svettning.

Forskning har visat att vegetarianer luktar mer attraktivt än köttätare. Denna studie visade att män som inte åt kött hade en mer attraktiv, behaglig och mindre stickande lukt än de som åt rött kött.

Mängden svett kan också påverkas av genetik. Vissa fall av hyperhidros i Amerika, till exempel, orsakas av genetik. Personer med hypohidros kan också orsakas av genetiska faktorer, även om nervskador och uttorkning också kan vara orsaker.

Dessutom orsakar genetiska faktorer också trimetylaminuri, vilket är ett tillstånd där svett luktar fisk eller ruttna ägg.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found