hunterpage.net

Att reglera ett barns kost verkar svårt och enkelt, mammor. Särskilt om barnet har svårt att äta och är kräsen med mat. Finns det några tips för att göra barn feta snabbt?

Nyckeln är att vara uppmärksam på valet av matmenyn och frekvensen av att äta. Välj hög näring så att barnens behov fortfarande tillgodoses.

Tips och tricks för att snabbt få barn feta

En av de viktiga faktorerna som kan påverka processen för tillväxt och utveckling av barn är genom mat. Några av de sätt som mammor kan göra för att anpassa kosten så att barn snabbt blir feta är:

Ge högkalorimat

Mammor kan ge mat som har höga kalorier för att påskynda barnets vikt att öka. Hälsosam mat med högt kaloriinnehåll för att öka barnets vikt inkluderar ägg, bananer, avokado, kyckling, lax och många fler.

Bekanta barnen att äta regelbundet

Mammor måste ge barnet ett måltidsschema så att hans mattimmar blir regelbundna. Samt frukost, lunch och middag.

Ett regelbundet ätschema kan öka barnets vikt på ett hälsosamt sätt och göra att barnet får tillräckligt med kaloriintag för aktiviteter.

Ge tillräckligt med fettintag

Mammor kan ge detta extra fett till hälsosam mat till barnet. Till exempel lägga smält ost, gräddsås, olivolja, smör, majonnäs till pasta och grönsaker. Du kan också byta ut vattenblandningen i havregryn eller flingor med färsk mjölk.

Tillgodose behoven av kolhydratintag

Kanske tycker många barn inte om att äta kolhydrater i form av ris. Mammor kan överlista genom att ge mellanmål som har höga kolhydrater som russin, torkad frukt, granola och honung.

Ät mer

Mammor kan använda mat- eller dryckesbehållare som tallrikar, skålar och större glas för att komma runt den extra portionen.

Dessutom kan mammor också lägga till portioner till mat och dryck som barn gillar så att barn kan äta mer glupskt så att portionen mat ökar.

Få mat att se mer attraktiv ut

Barn tenderar att bli uttråkade snabbt med mat som ser likadant ut. Så mammor kan vara kreativa i att laga mat till sina egna barn för att säkerställa att varierad mat är utrustad med komplett näring.

Dessutom kan mammor också göra mat så attraktiv som möjligt så att barnet är intresserad av att konsumera det.

Typer av mat för att öka barnets vikt

Förutom tipsen ovan är här några livsmedel som kan hjälpa ditt barn gå upp i vikt snabbt, inklusive:

Mjölk och grädde

Mjölk är en bra källa till protein, kolhydrater och andra näringsämnen för barn. Mammor kan ge 2 glas mjölk per dag, kan till exempel användas som milkshakes, flingor eller smoothies.

Smör eller Smör

Denna mat kan vara en fettrik mat för barn. Men mammor måste komma ihåg att inte ge det för mycket, för om det är för mycket är det inte heller bra för barnets tillväxt.

Jordnötssmör

Dessa livsmedel har omättade fetter och proteiner som kan bidra till att öka barnets vikt. Mammor kan göra bröd med jordnötssmör att servera som lunch till barnet.

Avokado

Avokado innehåller fett och kalorier som är bra för växande barn. Denna frukt är också en källa till hälsosammare fetter jämfört med andra livsmedel.

Banan

Förutom att vara rik på fördelar, visar det sig att bananer kan vara en av de goda energierna för kroppen, du vet. Mammor kan laga mat genom att lägga till bananer till barns favoritmat som milkshakes, puddingar eller blanda dem med choklad.

rött kött

Rött kött är en källa till järn och fett, som barn behöver under sin uppväxtperiod. Prova mammor väljer nötkött som fortfarande är färskt.

Frukt och grönsaker

Frukter som mango, papaya, ananas och så vidare är naturliga sockerkällor som är bra för kroppen. Detta kommer att bidra till att ge energi och främja viktminskning.

Här är några tips och tricks som du kan testa för att göra ditt barn fett snabbt. Om du har problem med din vikt och kost, tveka inte att kontakta en läkare.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!