5 enkla sätt att bli av med celluliter, du måste prova detta!

Celluliter kan förekomma hos både män och kvinnor. Celluliter uppträder vanligtvis på höfter, lår, mage, skinkor och bröst. Ibland kan uppkomsten av celluliter vara distraherande och stressande. Vill du veta hur man blir av med celluliter? Låt oss se här!

Vad orsakar celluliter?

Fettavlagringar under huden som uppstår vid celluliter. (Foto://www.shutterstock.com)

Celluliter uppstår när huden över fettområdena dras inåt av band av bindväv, vilket gör att hudytan ser ojämn ut.

Celluliter orsakas av flera faktorer, allt från hormoner, dålig kost, ohälsosam livsstil, ansamling av gifter i kroppen, viktökning, bristande rörelse eller graviditet.

Läs också: Säkra och effektiva sätt att bli av med myggbett

Förekomsten av celluliter är faktiskt något normalt. Men om du vill minska det kan du prova följande sätt att bli av med celluliter.

Hur man blir av med celluliter

1. Hur man blir av med celluliter med torrborstning

Försök att göra torrborstning. Torrborstning är processen att borsta kroppen eller huden i torrt tillstånd med en mjuk borste.

Även om det inte helt kommer att bli av med celluliter, torrborstning kan hjälpa till att platta ut fettdepåer under huden. Torrborstning kan också mjuka upp och strama upp din hud om du gör det regelbundet.

2. Använd kräm för att ta bort celluliter

Du kan också prova receptfria krämer för borttagning av celluliter på apotek eller onlineapotek.

Baserat på rekommendationerna från American Academy of Dermatology, välj en cellulitborttagare som innehåller 0,3 procent retinol och vitamin A.

Du bör också använda den i minst 6 månader eller mer för att se förändringar i din hud.

Läs också: Gör det kliar och obehagligt, så här blir du av med taggig hetta

3. Hur bli av med celluliter flitigt sport

Träning kommer inte att bli av med celluliter helt, men träning kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att förbättra blodflödet, vilket innebär att det kan förhindra att nya celluliter bildas.

Testa att träna konditionsträning som jogging, simning, cykling eller dans. Dessutom gör rörelser som knäböj eller utfall med fokus på låren. Detta kan hjälpa till att bli av med celluliter på de nedre låren.

utfall för att bli av med celluliter. Foto: //www.verywellfit.com

4. Ta kollagentillskott

Flera val av hudkollagentillskott finns och du kan prova som ett sätt att bli av med celluliter.

Celluliter skadar faktiskt kollagenbanden i huden. Så att dricka hudkollagen kan hjälpa till att reparera celluliter och andra strukturer som kan öka ämnesomsättningen i hudceller.

I en studie från 2015 fann man att kollagentillskott hade en effekt för att minska celluliter och öka hudens tjocklek. Studien genomfördes på en grupp friskviktiga människor.

Det behövs dock mer forskning för att avgöra i vilken utsträckning kollagentillskott kan minska celluliter.

5. Undvik rökning och alkohol

Cigaretter och alkohol producerar båda gifter i kroppen. Att konsumera dem i överskott kan bromsa produktionen av kollagen i huden, vilket orsakar rynkor och celluliter.

Förutom att göra metoderna ovan, för att bli av med celluliter behöver du också undvik följande saker:

  • Ha åtsittande kläder
  • Öka fettnivåerna i kroppen
  • Läkemedel som orsakar vätskeansamling
  • Att köra en obalanserad kost

Det är några sätt att bli av med celluliter som du kan prova hemma. Tänk på att det inte tar kort tid att bli av med celluliter. Så du måste göra det flitigt och regelbundet.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found