hunterpage.net

Graviditet är något av det vackraste som många par önskar sig. Tyvärr måste vissa par i många fall vänta längre på att få barn. Slappna av, det finns flera sätt att få gravidprogram som du kan göra.

Ja, hur gravidprogrammet syftar till att öka chanserna för befruktning. Något? Kom igen, se hela recensionen nedan!

Hur går graviditeten till?

Illustration av befruktningsprocessen. fotokälla: .

Graviditet är slutresultatet av en process som sker i många steg. Det allra första steget är befruktning, vilket är när spermierna möter ägget. Av de miljontals spermier som frigörs (från manlig utlösning) kommer bara en att befrukta ägget.

Det mogna ägget kommer att frigöras av äggstocken (kallad ägglossningsprocessen). Ägget lämnar sedan äggstocken och går till äggledaren. På denna plats stannar ägget i 12 till 24 timmar och väntar på att se om det finns spermier runt det.

Om befruktningen lyckas kommer ägget att röra sig mot livmodern och påbörja ytterligare processer. Det är anledningen till att ha sex före ägglossning rekommenderas starkt.

Citerat från Planerat föräldraskap, Graviditet kommer vanligtvis att inträffa inom 2 till 3 veckor efter samlag. De vanligaste tecknen på graviditet inkluderar upphörande av menstruationscykler, illamående och kräkningar, trötthet och urinering oftare än vanligt.

Läs också: Misslyckande med ägglossning kan sänka dina chanser att bli gravid, erkänn orsakerna och tecken!

Hur man blir gravid program som kan göras

För par som vill skaffa barn snart är det väldigt viktigt att uppmärksamma flera saker för att snabbt bli gravida, från livsstil, kost, till den viktigaste aspekten, nämligen sex.

Så här får du gravidprogram som du kan använda för att snabbt få ett barn:

1. Känn din fertila period

Hos män kan spermier produceras när som helst i testiklarna. Men hos kvinnor bör du vara uppmärksam och veta när ägget släpps från äggstocken. Detta är känt som den "fertila perioden".

Potentialen för befruktning kommer att öka när sex görs vid dessa tidpunkter.

Hos kvinnor med oregelbunden menstruationscykel kan detta göra det svårt att veta när de är fertila. Förutom att beräkna menstruationscykeln finns det ytterligare ett sätt att förutsäga ägglossningen, nämligen genom att kontrollera slemmet i livmoderhalsen.

Strax innan ägglossningen börjar kommer mängden slem att öka och bli tunnare, klarare och hala. Enligt en undersökning, Potentialen för graviditet ökar hos kvinnor som flitigt kontrollerar livmoderhalsslem och vet när de ska ha sex.

2. Sex för att bli gravid snabbt

Det mest effektiva sättet att bli gravid är med sex. Det finns dock regler som du måste tillämpa för att chanserna för graviditet ska öka, nämligen:

Sex frekvens

Många par bestämmer sig för att ha sex så ofta som möjligt för att snabbt bli gravida. I själva verket kan detta antagande faktiskt komplicera befruktningsprocessen. Spermier som frigörs (från utlösning) för ofta kan uppleva en försämrad kvalitet, inklusive smidighet.

Enligt forskning är en bra frekvens att ha sex för att snabbt skaffa barn en gång varannan eller var tredje dag. Spermiekvaliteten bibehålls, liksom smidigheten i rörelsen.

Sexposition och stil

Under denna tid tror många att ställningen eller stilen av sex kan öka chanserna för graviditet. Missionsbefattning och doggy stil tillåter till exempel djupare penetration och för spermier närmare livmoderhalsen.

Faktum är att med vilken stil som helst, är chansen att bli gravid fortfarande där. När hundratals miljoner spermier frigörs från varje orgasm hos en oskyddad man i slidan, har ägget alltid potential att bli befruktad.

Spermier är utmärkta simmare. Efter att ha kommit in i slidan kan spermier nå livmoderhalsen på bara 15 minuter. Detta spelar ingen roll från den position och stil av kärlek som tillämpas.

Använd inte extra smörjmedel

För att snabbt skaffa barn är många människor för glada över att ha sex, bland annat genom att tillsätta glidmedel. Faktum är att ytterligare smörjmedel kan minska risken för befruktning, du vet.

Enligt en studie kan vattenbaserade glidmedel minska spermiers rörlighet och smidighet med 60 till 100 procent. Även om det inte påverkar fertiliteten, kan smörjmedel ta längre tid för spermier att nå ägget.

Ta en paus efter sex

Det finns många myter om sex om man vill bli gravid, en av dem är att ligga i sängen och lyfta på benen efter sex. Målet är att spermierna kan nå ägget snabbare. I själva verket behöver det verkligen inte göras.

Enligt James Goldfarb, chef för infertilitetstjänster Cleveland Clinic, som citerat från WebMD, kvinnor som har haft sex behöver inte lyfta benen, utan bara vila sig 10 till 15 minuter. Spermier kommer in av sig självt i livmoderhalsen.

3. Sluta använda preventivmedel

Om du vill skaffa barn bör du sluta använda preventivmedel, särskilt när du har sex. Kondomer kan till exempel stoppa spermier från att komma in i slidan.

Likaså med p-piller bör du sluta ta dem. P-piller fungerar genom att förändra vissa hormoner som påverkar ägglossningen. Som bekant är ägglossningen i sig en nödvändig process för att ägget ska frigöras från äggstocken för att möta spermierna.

4. Medicinska procedurer

Hos friska män och kvinnor behövs kanske inte medicinsk hjälp som ett sätt att bli gravid. Medicinska procedurer behövs vanligtvis när det finns vissa tillstånd som stör fertiliteten, varav en är blockering av äggledarna hos kvinnor.

Här är några medicinska procedurer som vanligtvis används som ett sätt att bli gravid:

Äggledaren operation

Blockering av äggledaren. fotokälla: First Cry Parenting.

Om äggledarna är blockerade eller det finns andra hinder, är ett kirurgiskt ingrepp för att reparera dem nödvändigt. Kirurgi kan göras genom att avlägsna ärrvävnad i det drabbade området så att ägget och spermierna kan mötas.

Laparoskopisk kirurgi

Laparoskopisk kirurgi utförs för att behandla endometrios, vilket är ett tillstånd när en del av livmodern växer utanför livmodern, vanligtvis en cysta eller vätskefylld säck.

Samma procedur används också för att ta bort myom, även känd som myom, som är tillväxten av ny vävnad eller godartade tumörer i livmodern.

Epididymal kirurgi

Inte bara kvinnor, män kan också genomgå kirurgiska ingrepp för att behandla epididymit, vilket är en blockering i kanalerna i testiklarna som kan förhindra att spermier kommer ut under utlösning. Detta tillstånd är en av de vanligaste orsakerna till manlig infertilitet.

Till skillnad från vissa tidigare ingrepp är epididymalkirurgi en mindre operation med lokalbedövning och kräver vanligtvis ingen sjukhusvistelse.

Provrörsbarn

IVF-process. fotokälla The Guardians.

IVF är ett av de mest populära sätten att bli gravid. Denna metod för att bli gravid väljs vanligtvis av par som har svårt att bli gravida.

I den medicinska världen kallas IVF-proceduren in vitro-fertilisering. Befruktning utförs utanför kroppen, ägget och spermierna placeras i ett speciellt rör.

Om befruktningen lyckas, kommer embryot från processen att sättas tillbaka i livmodern fram till förlossningen.

Läs också: Det ultimata vapnet för att få en baby, det här är IVF-processen som du bör känna till!

Artificiell insemination

Nästa sätt att bli gravid medicinskt är genom konstgjord insemination eller intrauterin insemination (IUI). Spermier kommer att föras in direkt i kvinnans livmoder med en speciell slang genom livmoderhalsen efter separation med sperma (sperma).

Denna metod för graviditetsprogram kan vara en lösning för par som inte kan ha vaginalt sex. Till exempel på grund av ett fysiskt handikapp eller psykosexuella problem. Hos kvinnor som har spermieallergi är denna metod ganska effektiv för att öka chanserna för graviditet.

5. Tillämpa hälsosam livsstil och vanor

Förutom medicinsk hjälp kan sättet att bli gravid också göras genom att helt enkelt anta en hälsosam livsstil och vanor. Dessa två saker kan hjälpa dig att bibehålla hälsan hos dina reproduktionsorgan och öka fertiliteten. Några saker du kan göra är:

hålla vikten

Att ha en ideal kroppsvikt är viktigt för att bli gravid snabbt. Övervikt eller fetma kan komplicera befruktningsprocessen, liksom att ha en kropp som är för tunn.

En studie visade att överviktiga kvinnor tog dubbelt så lång tid att bli gravida än de med idealvikt. För kvinnor med en för tunn kropp är tiden det tar att bli gravid ännu fyra gånger längre.

För mycket fett i kroppen kan producera överskott av östrogen som kan störa ägglossningsprocessen. Att förlora 5-10 procent av kroppsvikten tros öka fertiliteten.

Håll dig borta från cigaretter och alkohol

Rökning kan orsaka minskad fertilitet hos både män och kvinnor. enligt American Society for Reproductive Medicine, Kemikalier i cigaretter som nikotin och kolmonoxid kan störa ägglossningen och störa spermieproduktionen.

Likaså med alkohol, bör verkligen undvikas om du vill skaffa barn snart. American College of Obstetricians and Gynecologists förklaras, det finns ingen säker nivå av alkoholkonsumtion för kvinnor som vill bli gravida.

Hantera stress väl

Många par känner sig stressade när de inte har barn. Faktum är att stress i sig är ett tillstånd som kan komplicera befruktningsprocessen. Det finns många anledningar till varför stress kan minska dina chanser att bli gravid.

Vid stress producerar kroppen mer av hormonet kortisol. Ökningen av dessa hormoner kan störa balansen mellan andra hormoner, såsom testosteron (hos män), östrogen och progesteron (hos kvinnor).

Dessa tre hormoner har stor inflytande på spermieproduktionen (hos män) och ägglossningsprocessen (hos kvinnor). Hos män kan stress ha en sämre effekt än föreställt, eftersom kvantiteten och kvaliteten på spermier kan minska dramatiskt.

6. Var uppmärksam på matintaget

Det sista sättet att bli gravid är att vara uppmärksam på konsumtionen av vissa livsmedel som kan påverka fertiliteten. Här är några matintag som bör konsumeras och undvikas:

Öka intaget av antioxidanter

Antioxidanter som folat och zink kan öka manlig och kvinnlig fertilitet. Båda kan inaktivera fria radikaler som kan skada spermier och äggceller. Å andra sidan kan folat och zink optimera ägglossningsprocessen och öka spermiernas kvalitet och kvantitet.

Zink och antioxidanter kan erhållas från många livsmedel, såsom frukt, grönsaker, nötter och fullkorn.

Undvik transfetter

Även om du har gjort olika sätt att bli gravid ovan, kan du förstöra det på ett ögonblick bara genom att konsumera transfetter. Närvaron av dåliga fetter kan störa ägglossningsprocessen på grund av dess negativa effekt på insulinkänsligheten.

Transfetter finns nästan alltid i stekt mat. Ämnet bildas från hydreringsprocessen, vilket är när värmen från oljan binder till fettet som finns i maten.

En studie kopplade till och med ihop risken för infertilitet hos män eller kvinnor som ofta konsumerar fettet.

Mer fiber

Fiber hjälper kroppen att bli av med överflödiga hormoner och upprätthålla blodsockerbalansen. Vissa typer av fibrer kan hjälpa till att ta bort överskott av östrogen genom att binda till det i tarmarna.

En studie från 2009 fann att lösliga fibrer, som de som finns i avokado, sötpotatis, havre och frukt, kan hjälpa till att upprätthålla en balans mellan östrogen och progesteron.

Begränsa animaliskt protein

Att ersätta animaliska proteinkällor som kött, fisk och ägg med växtprodukter som nötter och frön tros minska risken för infertilitet eller infertilitet.

En publikation 2011 förklarade att människor som regelbundet konsumerar protein från växtkällor (inte animaliska) kan minska risken för infertilitet med upp till 50 procent. Tofu och tempeh kan vara en grundmeny, eftersom de har ett ganska högt protein.

Tillräckligt järnintag

Att äta mat med hög järnhalt kan minska risken för infertilitet, du vet. Dessa näringsämnen kan också optimera ägglossningsprocessen hos kvinnor.

Men precis som protein är det en bra idé att välja växtprodukter framför animaliska produkter. Citat från hälsolinje, järn från animaliska produkter tenderar att vara svårare att ta upp av kroppen.

Tja, det är en mängd olika sätt graviditetsprogram som kan göras för att öka potentialen för befruktning. Tala med din läkare först för att avgöra vilken metod som är mer lämplig. Lycka till!

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor i 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!