För att graviditeten ska fungera smidigt, kom igen, vet vad som är tabun för unga gravida

Att upprätthålla hälsan hos det blivande barnet i livmodern är huvudfokus för gravida kvinnor. Graviditet kan inte bara orsaka vissa fysiska förändringar, utan också förändringar i livsstil, särskilt under de första veckorna av graviditeten. Så, vad är tabun för ung graviditet?

Läs också: Gravida kvinnor har svårt att sova? Låt oss veta orsaken och det rätta sättet att övervinna det!

Lista över tabun när du är gravid

Den första trimestern är den tidigaste fasen av graviditeten. Detta är en tid av stor förväntan, eftersom förändringar sker snabbt hos både mor och foster.

För att det blivande barnets och moderns hälsa ska bibehållas måste unga gravida kvinnor undvika vissa tabun. Tja, här är tabun för gravida kvinnor som är obligatoriska för gravida kvinnor att känna till.

1. Ät inte rå eller dåligt tillagad mat

Rå och dåligt tillagad mat, såsom rått eller dåligt tillagat kött och ägg, medför risken för livsmedelsburna sjukdomar, såsom listerios och toxoplasmos. Inte nog med det, matförgiftning är också möjlig.

Detta tillstånd kan orsaka allvarlig och livshotande sjukdom, och kan också orsaka fosterskador eller till och med missfall.

Därför är det viktigt att vara uppmärksam på maten som konsumeras, och alltid se till att all mat tillagas ordentligt. Detta unga gravidtabu borde verkligen övervägas.

2. Rök inte

Citat från Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kvinnor som röker under graviditeten löper större risk för missfall.

Dessutom ökar rökning under graviditeten även andra risker, såsom för tidig födsel, låg födelsevikt, fosterskador i mun och läppar samt risken för inlärningssvårigheter.

Rökning under och efter graviditeten är också en riskfaktor för Plötslig spädbarnsdöd syndrom (SIDS) eller plötslig spädbarnsdöd.

Å andra sidan är det mer sannolikt att barn födda av mödrar som rökt under graviditeten blir rökare tidigt i livet på grund av fysiologiskt nikotinberoende.

3. Undvik alkohol

Alkohol kan röra sig snabbt från blodomloppet genom moderkakan och navelsträngen och sedan till barnet, vilket kan skada det utvecklande barnets hjärna och organ.

Detta unga graviditetstabu bör undvikas. För att konsumera alkohol under graviditeten kan orsaka problem för det utvecklande barnet i alla stadier av graviditeten.

CDC varnar för att att dricka alkohol under de första tre månaderna av graviditeten kan få spädbarn att utveckla onormala ansiktsdrag.

Ytterligare en fara med alkohol

Utöver de faror som anges ovan kan även tillväxt- och problem med det centrala nervsystemet (till exempel låg födelsevikt och beteendeproblem) bero på alkoholkonsumtion, när som helst under graviditeten.

Dessutom kan alkoholkonsumtion under graviditeten också orsaka missfall, dödfödsel (dödfödsel), samt olika beteendemässiga och intellektuella störningar som kallas Fetalt alkoholsyndrom (FAS).

Läs också: Se upp! Att ofta dricka alkohol kan utlösa dessa 8 farliga sjukdomar

4. Begränsa koffeinintaget

Lanserar från HealthlineKoffein har både stimulerande och urindrivande egenskaper, vilket innebär att att dricka flera koppar kaffe varje dag ökar blodtrycket, hjärtfrekvensen och urineringsbehovet.

Kom ihåg att under graviditeten växer barnet i livmodern och barnets ämnesomsättning utvecklas fortfarande. Begränsa istället koffeinintaget.

Koffein i sig finns inte bara i kaffe och te, utan kan också hittas i choklad och läsk.

5. Ta inte droger slarvigt

Var medveten om att vissa mediciner kan skada ett växande barn. Det är bäst att prata med din läkare först om du vill ta medicin eller kosttillskott i början av graviditeten.

6. Ät inte opastöriserade mejeriprodukter

Kalcium behövs för fostrets tillväxt, men gravida kvinnor måste vara försiktiga med att få kalciumintag från mejeriprodukter.

Rå eller opastöriserad mjölk rekommenderas inte för konsumtion av gravida kvinnor. Eftersom rå mjölk kan innehålla Listeria-bakterier, som kan orsaka sjukdom, missfall eller till och med livshotande fara.

7. Undvik ansträngande fysisk aktivitet

Träning har många fördelar, men under ung graviditet bör du undvika fysisk aktivitet eller sport som är för tung. Detta beror på att den första trimestern är den mest avgörande perioden av graviditeten.

Om du vill träna för att behålla din och ditt barns hälsa, bör du först prata med din läkare om vilken sport som är säkrast att utöva.

Tja, det är några unga gravida tabun som bör undvikas. Om du har andra frågor om tabun för gravida, tveka inte att konsultera en läkare, okej?

Du kan också rådgöra om tabun och graviditetstips genom Good Doctor Application. Våra läkarepartners är redo att hjälpa dig med tillgång till tjänster dygnet runt.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found