hunterpage.net

Huvudvärksmedel finns i olika märken som säljs receptfritt på apotek. Förutom att använda läkemedel som säljs på apotek kan du också behandla huvudvärk naturligt.

Även om det anses vara en ganska vanlig sjukdom, kan huvudvärk verkligen störa de aktiviteter du för närvarande lever. Men oroa dig inte, för det finns många sätt du kan göra för att minska smärtan i huvudet, du vet.

Här är en mängd olika huvudvärksmediciner som du kan använda:

1. Aspirin

Aspirin är en typ av läkemedel som du kan använda för att minska huvudvärk. Det kan också lindra feber och smärta. Detta läkemedel fungerar genom att stoppa produktionen av vissa naturliga ämnen som orsakar feber, smärta, svullnad och blodproppar.

Detta läkemedel rekommenderas dock inte för användning av barn under 14 år. Anledningen är att detta läkemedel tros ha potential att orsaka Reyes syndrom hos barn som tar det.

2. Paracetamol (paracetamol)

Acetaminophen eller vad vi vet bättre som paracetamol är ett smärt- och feberlindrande läkemedel. Dessutom kan paracetamol också användas för att behandla huvudvärk, muskelvärk, artrit, ryggvärk, tandvärk och förkylning.

Den maximala mängden paracetamol som en vuxen kan ta är 1 gram (1000 mg) per dos och 4 gram (4000 mg) per dag. Att konsumera mer paracetamol kan faktiskt orsaka sjukdomar som leverskador.

3. Ibuprofen

Ibuprofen är ett icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID). Denna medicin verkar genom att minska hormoner som orsakar inflammation och smärta i din kropp.

Förutom att minska huvudvärk kan ibuprofen användas för att minska feber och behandla smärta eller inflammation.

Denna typ av läkemedel kan användas av vuxna och barn som är minst 6 månader gamla. Trots det finns det fortfarande en dos av droganvändning som måste följas.

För vuxna kan ibuprofen tas så mycket som 200 till 400 mg oralt var 4:e till 6:e timme efter behov. För barn kan dosen om möjligt bestämmas efter kroppsvikt.

Läs också:Underskatta inte, känn igen vilka typer av huvudvärk du behöver känna till

4. Naproxen

Inte bara ibuprofen, naproxen ingår också i klassen icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som används för att lindra huvudvärk.

Naproxen verkar genom att blockera ett enzym som producerar prostaglandiner. Kroppen producerar detta ämne i den skadade delen av kroppen och orsakar rodnad, värme, svullnad och smärta.

För mild till måttlig huvudvärk kan vuxna mellan 12 och 65 år ta en 220 mg naproxentablett var 12:e timme. Barn under 12 år bör dock inte ta naproxen om det inte har ordinerats av en läkare.

5. Drick ingefäravatten

En studie visar att intag av ingefära kan minska huvudvärk, särskilt migrän. Totalt 250 mg ingefärapulver bedömdes som lika effektivt som huvudvärksmedicinen sumatriptan för att minska migränsmärta.

Ingefära kan också hjälpa till att minska illamående och kräkningar, vanliga symtom på svår huvudvärk.

Ingefära innehåller många nyttiga föreningar, inklusive antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen. Du kan få dessa fördelar genom att ta ingefärapulver i kapselform eller göra ett starkt te med färsk ingefärarot.

6. Drick vatten

Visste du att forskning visar att uttorkning kan orsaka huvudvärk som migrän och spänningshuvudvärk? Att dricka tillräckligt med vatten kan hjälpa till att förebygga huvudvärk eller minska deras svårighetsgrad.

Forskning i Journal of Evaluation in Clinical Practice förklarar att dricksvatten inte minskar varaktigheten av en persons huvudvärk, men kan få dem att må bättre.

Att dricka tillräckligt med vatten, samt äta mat som innehåller mycket vätska, såsom frukt, kan öka hydreringen av din kropp. Risken för huvudvärk på grund av uttorkning kommer också att minska.

Läs också: Upplever du huvudvärk i ryggen? Kanske är detta anledningen

7. Komprimera huvudet

Om du gör ont i huvudet kan det vara en bra idé att komprimera det. Det finns två sätt du kan göra det, beroende på vilken typ av huvudvärk du känner.

Att använda en kall kompress kan minska din huvudvärk, särskilt migrän.

Du kan placera en handduk fylld med is på huvudet, nacken eller tinningarna som en kompress. Denna metod anses vara effektiv för att dra ihop blodkärlen och minska inflammation i området.

Å andra sidan, om huvudet gör ont av spänningar, är det en bra idé att trycka ihop huvudet med något varmt.

Du kan få en varm kompress genom att använda en handduk indränkt i varmt vatten. Du kan lägga den varma handduken på den del som känns spänd. Dessutom kan ett varmt bad också hjälpa dig att minska spänningshuvudvärk.

8. Huvudmassage

De flesta av oss måste ha masserat baksidan av nacken eller nypat mitten av pannan ovanför näsan för att lindra huvudvärk. Det visar sig att detta verkligen är effektivt för vissa människor, du vet.

Många människor masserar tinningarna, käkarna eller nacken för att minska spänningen i huvudet. Oftast orsakas dessa huvudvärk av stress.

9. Avkoppling

Att inte bara lugna dig själv, avslappning har också många andra fördelar. Oavsett om det är stretching, yoga, meditation eller progressiv muskelavslappning kan det hjälpa mot huvudvärk.

En annan studie visade att personer som utövade yoga i tre månader hade en signifikant minskning av huvudvärkfrekvensen jämfört med de som inte utövade yoga!

10. Få tillräckligt med sömn

Många människor underskattar problemet med att få tillräckligt med sömn. Faktum är att sömn som inte är optimal kan skada hälsan och orsaka huvudvärk.

Sömnproblem är också den vanligaste orsaken till huvudvärk. För mycket eller för lite sömn, inte ens en god natts sömn, kan orsaka huvudvärk hos vissa människor.

Därför kan du försöka sova mellan 7 och 9 timmar varje natt för att minska huvudvärken. Glöm inte att för att vara vilsam måste din sömn också vara i den mest bekväma positionen och skicket som möjligt.

Om dricks och receptfria läkemedel som köpts på apoteket inte heller kan minska huvudvärken kan du uppsöka läkare för vidare undersökning, OK!

Ta hand om din hälsa och din familj med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-appen nu, klicka den här länken, ja!