hunterpage.net

Ordet hypnos förknippas oftare med kriminella handlingar än för en medicinsk terapi. Men på senare tid diskuteras hypnoterapi. Vad är då hypnoterapi och hur effektivt är det för kroppens hälsa?

Läs också: Hjälp till att återställa humöret för att förebygga cancer, här är en serie vitamin B6-funktioner för kroppen

Vad är hypnoterapi?

Rapporterade från therapytribe.comHypnoterapi kallas också ofta för guidad hypnos. Det är en form av psykoterapi som använder avslappning, extrem koncentration och intensiv uppmärksamhet för att uppnå ett ökat tillstånd av medvetenhet eller uppmärksamhet.

Med andra ord placerar den individen i ett förändrat medvetandetillstånd.

Denna form av terapi anses vara en alternativ medicin med syftet att använda sitt sinne för att hjälpa till att minska eller lindra olika problem.

Några av dessa problem inkluderar psykologisk stress, fobier och ohälsosamma, destruktiva eller skadliga vanor (rökning och alkoholkonsumtion).

Du måste veta, även om denna metod vanligtvis ofta missbrukas för kriminella handlingar, men den kan faktiskt hjälpa dig att läka trauman.

Målet med hypnoterapi är att göra positiva förändringar hos individen, varigenom du som gör denna terapi görs medvetslös eller sover.

Dessutom tillåter hypnos människor att känna saker annorlunda, som att blockera medvetenheten om smärta.

Hur man hypnoterapi

Rapporterade från webmd.comHypnoterapi i sig kan användas på två sätt, nämligen genom suggestionsterapi eller för patientanalys.

1. Suggestionsterapi

Detta är det sätt på vilket ett hypnotiskt tillstånd gör människor mer kapabla att svara på förslag. Därför kan hypnoterapi hjälpa vissa människor att ändra vissa beteenden.

Några exempel på beteenden som kan ändras genom hypnosterapi är att sluta röka eller att bita på naglarna. Det kan också hjälpa människor att ändra uppfattningar och förnimmelser, och är särskilt användbart vid behandling av smärta.

2. Analys

Detta tillvägagångssätt använder ett avslappnat tillstånd för att utforska de möjliga psykologiska rötterna till störningen eller symtomet.

Till exempel som en traumatisk tidigare händelse och någon gömd i hans minne utan att inse det. Efter att traumat avslöjats kan det naturligtvis bara övervinnas i psykoterapi.

Framgångsfaktorer för hypnosterapi

Naturligtvis måste hypnoterapi gå igenom flera steg för att uppnå önskat resultat. Men förutom hur hypnoterapi används finns det också andra faktorer som kommer att påverka framgången med hypnosterapi.

1. Endogena faktorer

Framgången eller misslyckandet med en hypnoterapi stöds naturligtvis också inifrån en person. När du bestämmer dig för att gå den här vägen, se till att det finns en stark önskan inifrån att förändras till det bättre.

Om du är en blyg person är det svårt att tala offentligt. Det är bättre att ha en stark beslutsamhet i sig själv att vilja utvecklas mer. Att gå igenom en förändring är verkligen inte lätt, men självförtroendet måste börja existera långsamt.

Då kan denna hypnoterapi vara en av medlingarna så att lusten inifrån blir starkare att förändras till det bättre.

2. Exogena faktorer

Förutom interna faktorer är människorna och miljön omkring dig också mycket inflytelserika för framgången med hypnosterapi.

Ett exempel på en blyg person kommer naturligtvis att snabbt kunna förändras när miljön och människorna runt honom interagerar mycket. Långsamt och naturligt kommer du att börja ryckas med och känna dig bekväm med den befintliga atmosfären.

Läs också: Stress eller depression, vad är skillnaden?

Hur hypnoterapi fungerar

Hypnoterapi görs genom att gå in i en persons medvetna område och sedan ge vissa förslag. För dig som är deprimerad kan denna hypnoterapi göra din kropp och själ mer fokuserad och avslappnad.

Men du måste veta att det finns för- och nackdelar med hypnoterapi som används för att behandla depression.

1. Pro

Aktiva rökare som vill sluta är säkerligen bekanta med hypnoterapi och har visat sig vara effektiva. Inte nog med det, de av er som upplever ångestsyndrom, kronisk smärta, koncentrationsproblem till vanor som tandgnissling rekommenderas verkligen att göra denna terapi.

Denna metod används ofta av människor eftersom den anses ha få biverkningar för kroppen.

2. Nackdelar

Men du måste komma ihåg, om du vill göra hypnoterapi bör du gå direkt till en läkare eller enligt rekommendation från en psykolog eller psykiater. Anledningen är för att inte orsaka skadliga biverkningar som fel minne i hjärnan, ångest till överdriven ilska.

Dessa allvarliga biverkningar kan orsaka en känsla av önskan hos dig själv att begå självmord. Därför rekommenderas det inte att göra hypnosterapi utan en expert.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!