hunterpage.net

Autoimmuna är mer mottagliga för olika sjukdomar. Därför är autoimmuna patienter skyldiga att genomföra ett autoimmunprotokoll eller den så kallade AIP-dieten. Ett sätt att undvika vissa typer av mat nedan.

Vad är en autoimmun sjukdom?

Rapporterade från HealthlineAutoimmun sjukdom är ett tillstånd där ditt immunförsvar angriper din egen kropp. Immunförsvaret skyddar normalt mot bakterier som bakterier och virus.

Normalt kan immunförsvaret skilja på främmande celler och egna celler.

Vid autoimmuna sjukdomar uppfattar immunförsvaret felaktigt delar av din egen kropp, såsom leder eller hud, som främmande. Det frigör proteiner som kallas autoantikroppar som attackerar friska celler.

Vissa autoimmuna sjukdomar riktar sig endast mot ett organ. Typ 1-diabetes skadar bukspottkörteln. Andra sjukdomar, såsom systemisk lupus erythematosus (SLE), påverkar hela kroppen.

Är det viktigt att vara uppmärksam på matintag hos autoimmuna patienter?

Du måste veta att autoimmuna patienter är mycket viktiga för att behålla sin kost. Lanserar en förklaring från sidan Healthline, dieten för autoimmuna patienter är också känd som autoimmuna protokoll (AIP) eller AIP-diet.

Dessa kostråd syftar till att lindra inflammation och andra symtom orsakade av autoimmuna tillstånd. Ett friskt immunsystem är utformat för att producera antikroppar som attackerar främmande eller skadliga celler i din kropp.

Typer av mat som kan konsumeras av autoimmuna patienter

Rapporterade från Healthline, under AIP-dieten kan flera typer av dessa livsmedel inkluderas i kosten för autoimmuna patienter:

• Kött och fisk.
• Grönsaker, förutom grönsaker från familjen Solanaceae (som tomater, aubergine, paprika, potatis och liknande).
• Sötpotatis.
• Kokosgrädde.
• Avokadoolja, olivolja, kokosolja.
• Mejerifri fermenterad mat, som kombucha eller kimchi.
• Kryddor som basilika, mynta och oregano.
• Grönt te.
• Buljong från bengryta.
• Vinäger, såsom äppelcidervinäger och balsamvinäger.
• Frukt, men bara i små mängder. När man genomgår en diet med autoimmun sjukdom är frukt faktiskt inte alltid tillåtet att ätas.
• Honung eller lönnsirap, men bara i små mängder.

Typer av livsmedel som är förbjudna för autoimmuna

Förutom de olika typerna av livsmedel ovan som är tillåtna att konsumeras, finns här också några typer av livsmedel som inte bör konsumeras av autoimmuna, inklusive:

• Spannmål, såsom vete och ris.
• Alla mejeriprodukter.
• Ägg.
• Nötter, såsom jordnötter.
• Grönsaker från familjen Solanaceae, såsom tomater, paprika, potatis, aubergine och liknande.
• Alla typer av socker, inklusive sockerersättning.
• Smör.
• Choklad.
• Tuggummi.
• Livsmedel som innehåller tillsatser.
• Alla typer av olja, utom avokadoolja, olivolja och kokosolja som nämns ovan.
• Alkohol.
• Mat eller dryck förtjockningsmedel.
• Mat som innehåller mycket fett och kolesterol.

Förutom olika livsmedel för autoimmuna som behöver undvikas, finns det även ett antal läkemedel som inte bör konsumeras. Till exempel icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen, aspirin och naproxennatrium.

Autoimmun sjukdomsdiet verkar mycket strikt eftersom den har restriktioner för vissa typer av mat. Du kan tycka att det är svårt att leva det, särskilt om matrestriktioner påverkar din dagliga livsstil.

Hur fungerar AIP-dieten för autoimmuna?

Förklaring av Healthline, liknar AIP-dieten paleo-dieten, både i de typer av livsmedel som är tillåtna och undvikas, och i de faser som utgör dem.

På grund av dess likheter anser många AIP-dieten som en förlängning av paleo-dieten – även om AIP kan ses som en mer restriktiv version.

AIP-dieten består av två huvudfaser, nämligen:

Elimineringsfas

Den första fasen är elimineringsfasen som innebär bortskaffande av mat och läkemedel. Denna fas tros orsaka tarminflammation, en obalans mellan nivåerna av bra och dåliga bakterier i tarmen, eller ett immunsvar.

Under denna fas undviks livsmedel som fullkorn, baljväxter, nötter, frön, nattljusgrönsaker, ägg och mejeriprodukter helt.

Tobak, alkohol, kaffe, oljor, livsmedelstillsatser, raffinerat och raffinerat socker och vissa mediciner, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) bör också undvikas.

Längden på dietens elimineringsfas varierar, vilket vanligtvis upprätthålls tills en person känner en markant minskning av symtomen.

I genomsnitt behåller de flesta denna fas i 30–90 dagar, men vissa kan se förbättring redan under de första 3 veckorna.

Återintroduktionsfas

Under denna fas introduceras de livsmedel som undveks gradvis tillbaka i kosten, en i taget, baserat på personens tolerans.

Målet med denna fas är att identifiera vilka livsmedel som bidrar till en persons symtom och återinföra all mat som inte orsakar några symtom samtidigt som man fortsätter att undvika livsmedel som orsakar dessa symtom.

Detta möjliggör det bredaste utbudet av mat en person kan tolerera.

Under denna fas bör livsmedel återinföras en i taget, med 5–7 dagar innan olika livsmedel återinförs.

Detta gör att en person har tillräckligt med tid att märka om några symtom återkommer innan man fortsätter med återintroduktionsprocessen.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appenhär!