hunterpage.net

Jordbruk är en av de aktiviteter som kan bli en hälsosam vana, särskilt under covid-19-pandemin. Likaså med att ha prydnadsväxter som kan få ögonen att känna sig hemma när de tittar på dem.

Så, vilka är fördelarna med att odla och ha prydnadsväxter? Kom igen, se hela recensionen nedan!

Fördelarna med att odla och ha prydnadsväxter

Att ha prydnadsväxter och jordbruksaktiviteter kan ge många fördelar för kroppen, både fysiskt och mentalt. Här är några positiva effekter som du kan känna av att odla och ha prydnadsväxter:

1. Skyddar kroppen från olika sjukdomar

Om växter kan utföra fotosyntes kan din hud också utföra en liknande process när den utsätts för solljus. Vid jordbruk eller trädgårdsarbete i området utomhus-, kommer huden att bearbeta solljus till D-vitamin.

D-vitamin är ett av de viktigaste näringsämnena för kroppen. Förutom att stärka skelett och immunförsvar kan D-vitamin också bidra till att minska risken för att utveckla cancerceller, särskilt i tjocktarmen, prostata och urinblåsan.

Dessutom är brist på D-vitamin ofta förknippad med risken för psoriasis hudsjukdomar, prediabetes metabolt syndrom och typ 2 diabetes.

2. Stärk musklerna och förbättra sömnkvaliteten

Trädgårdsaktiviteter kan hjälpa till att stärka musklerna, du vet. Center for Disease Control and Prevention (CDC) enligt, aktiviteter som att sopa, klippa gräset, skotta och gräva är aktiviteter som kan kategoriseras som sport.

Förutom muskelfrågor har det också en positiv inverkan på dig som ofta har svårt att sova. Ja, jordbruk kan bidra till att förbättra sömnkvaliteten.

Enligt en studie i University of Pennsylvania, odlare var mer benägna att få sju timmars vilsam sömn på natten.

3. Den omgivande luftkvaliteten blir bättre

Arecanöt kan förbättra luftkvaliteten. Bildkälla: Shutterstock.

När du gick i skolan minns du kanske fortfarande lärarens förklaring om funktionen hos växter som kan ta upp koldioxid och frigöra syre. Detta kan indirekt förbättra kvaliteten på den omgivande luften.

I själva verket, enligt nyare forskning, som citeras från hälsolinje, Effekten påstås kunna matcha luftrening av moderna biofilter och liknande teknologier.

Om du tänker köpa växter finns det flera arter som kanske kan ge ovanstående effekt, varav en är arecanöt.

4. Hjälp till att lindra stress

Att ha prydnadsväxter, både utomhus och inomhus, kan hjälpa till att lindra stress. Baserat på forskning publicerad i Journal of Physiological Anthropology, närvaron av prydnadsväxter kan få människor som ser det att känna sig mer bekväma och lugna.

I denna forskning fann man att naturliga lugnande förnimmelser kan ha en positiv effekt på kroppens reaktion på stress. Samma effekt kan också stabilisera hjärtfrekvens och blodtryck.

Stress är något som inte ska ligga kvar för länge. För om det händer kan stress förvandlas till andra svårare psykiska störningar som depression.

Läs också: Anses ofta likadant, detta är skillnaden mellan stress och depression

5. Att övervinna ångestsyndrom

Förutom stress kan krukväxter eller trädgårdsarbete också hjälpa till att lindra symtom på ångestsyndrom (ångestsyndrom). Enligt en publikation kan växter vara humörhöjare som kan påverka humöret.

När en person tillbringar tid i en park eller grönområde med massor av växter, kan nivån av ångest de har minska och minska. Precis som stress, om den lämnas okontrollerad, kan överdriven ångest förvärras och förvandlas till en allvarlig psykisk störning.

Tips för jordbruk under en pandemi

Tekniskt sett skiljer sig jordbruket under covid-19-pandemin inte från normala tider, nämligen:

1. Välj en plats för jordbruk, det kan vara på framsidan eller bakgården av huset
2. Bestäm vilka typer av växter som ska planteras, till exempel grönsaker som du kan äta själv
3. Var uppmärksam på kompost och markens bördighet
4. Behåll markfuktigheten så att växterna kan växa
5. Att ta hand om växter att växa sig stora
6. Gör en sköld så att inga djur skadar växterna, om möjligt..

Men under pandemin finns det flera saker som måste beaktas vid jordbruksverksamhet, till exempel:

• Gå inte till gården eller trädgården om du känner dig sjuk
• Använd en mask när du besöker trädgården eller gården
• Se till att rengöra och tvätta händerna med tvål, före och efter ett besök i trädgården eller gården
• Om du besöker din trädgård eller trädgård med andra människor, se till att hålla avstånd.

Tja, det är en genomgång av fördelarna med att ha prydnadsväxter och jordbruksaktiviteter som du behöver veta. Fortsätt att tillämpa tipsen ovan för att minimera risken för covid-19-överföring från trädgårdsaktiviteter, OK!

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor i 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!